Over haptotherapie
Het lichaam liegt nooit
Ted Troost
Wat jij hebt meegemaakt ligt opgeslagen in jouw lijf. Je herinneringen zitten niet alleen in je hersenen maar in heel je lichaam. Door naar jouw lijf te luisteren krijg je inzicht in jouw patronen. En kun je nieuwe wegen leren bewandelen.
hoe kan haptotherapie jou helpen?
Wat is haptotherapie?
We leven in een tijd waarin we constant ‘aan’ staan. Onze gedachten racen, onze agenda’s puilen uit en we zijn voortdurend bereikbaar. Maar wat als ons lichaam ons ondertussen iets probeert te vertellen? Dat voelen we niet. We zijn zo druk met externe prikkels, dat we belangrijke signalen missen.
Het antwoord hierop is: haptonomie. Een ziens- en levenswijze die ervan uitgaat dat alles wat we meemaken als een verhaal in ons lichaam wordt opgeslagen. Wanneer we moeite hebben met het begrijpen van dat verhaal, erover oordelen of het gewoonweg niet goed voelen, helpt een haptotherapeut ons om het te lezen. Samen. Zodat we beter begrijpen en voelen waar het over gaat. Met behulp van gesprek, oefeningen en aanraking komen opgeslagen ervaringen aan de oppervlakte. En worden het ervaringen in het hier en nu. Goed zoals ze zijn. We worden zelf de baas over ons verhaal.
Een haptotherapeut helpt ons om stil te staan, naar binnen te gaan. Wat voel ik? Wat is van mij? Wat van de ander? Zie het als een waarschuwingslampje in het dashboard van de auto: als dat knippert ga je niet het lampje repareren, maar op zoek naar waar het vandaan komt. Naar het onderliggende verhaal. Door het onderzoeken, beschrijven en delen van wat we fysiek ervaren, herstellen we de relatie met onszelf, onze emoties en de omgeving. Ons lichaam is de gids. De handleiding voor een bewust leven, dichterbij onszelf en bij de wereld om ons heen.
Het nut en de noodzaak van een lichaamsbewuste aanpak worden steeds meer erkend. We weten ook steeds meer over de wisselwerking tussen lichaam, gevoelens en omgeving. We begrijpen dat het één niet bestaat zonder het ander. Dit blijkt ook uit de toenemende wetenschappelijke bewijsvoering over de effecten van haptotherapie. Haptotherapie is een essentiële aanvulling op de Nederlandse gezondheidszorg.
Ons lijf weet het al lang. We hoeven er alleen maar naar te luisteren. Haptotherapie leert ons hoe we dat doen. En om daar bewust naar te handelen. Haptotherapie geeft ons eigenaarschap en vrijheid. En daar worden we gezonder en gelukkiger van.
Ben je benieuwd of haptotherapie ook bij jouw vraag past?
Neem vrijblijvend contact met me op.
gesprekken, aanrakingen en oefeningen
Hoe ziet een sessie haptotherapie er uit?
Als eerste bespreken we je persoonlijke hulpvraag. Samen onderzoeken we waar je tegen aan loopt en hoe je lijf hier signalen in geeft. Dit doe je samen met je haptotherapeut door te gaan ervaren. Dit kan op de behandelbank of door oefeningen met materialen. Bijvoorbeeld met een grote bal of een balanstol.
De eerste sessies krijg je inzicht in jezelf zodat je je patronen in je lijf kunt gaan herkennen. Vervolgens verkennen we nieuwe mogelijkheden. Daarmee krijg je de mogelijkheid om te kiezen wat voor jou helpend is.
Hoeveel sessies er nodig zijn is voor iedereen verschillend, met een gemiddelde rond de 10 sessies.
Tot jij weer verder kunt met je nieuw opgedane inzichten en ervaringen.
Jouw vraag kan gaan over
Veel spanningen ontstaan door druk die je jezelf oplegt of die je voelt uit je omgeving. Je zit niet lekker in je vel. Stress en onrust maken je lichaam en geest uitgeput. Of je hebt lichamelijke klachten waar geen aanwijsbare oorzaak voor is. Als er meer evenwicht komt tussen je gevoel en je verstand, kun je je eigen grenzen aanvoelen en krijg je balans in je energie.
Burn out, angst en stess ontstaan door druk die je voelt uit je omgeving en de verwachtingen waaraan jij wilt voldoen. Je kunt je grenzen oprekken… tot het niet meer gaat. Je kunt last krijgen van snel overprikkeld, moe, brainfog en emotionele onrust. Je zenuwstelsel is uitgeput. Dat vraagt om herstel waarbij het goed is om daar hulp bij te krijgen aangezien jij niet meer goed kunt voelen wat goed voor jou is. Als je herstelt en meer gevoel en verstand krijgt van het aanvoelen van je eigen grenzen, krijg je balans in je energie.
Het overgrote gedeelte van onze communicatie is non-verbaal; we communiceren met ons lichaam. Ik leer je gevoel te krijgen voor de manieren waarop je bijvoorbeeld ‘ja’ of ‘nee’ zegt met je lichaam. Klopt je lijf bij je woorden dan wordt communiceren en verbinding krijgen met iemand een stuk helderder.
Veel spanningen ontstaan door druk die je jezelf oplegt of die je voelt uit je omgeving. Stress en onrust in je lijf die je liever niet voelt. Als er meer evenwicht komt tussen je gevoel en je verstand, kan angst en stotteren verminderen. Je praat met meer zelfvertrouwen.
Lees meer over stotteren.
Leren om je thuis te voelen in je lichaam. Zelfvertrouwen, grenzen aangeven, ruimte innemen en zelfkennis. Haptotherapie is erop gericht je meer thuis te gaan voelen in je lichaam en te zorgen dat je van binnen steviger wordt.
Je verliest je interesse in de mensen en de dingen om je heen en kunt niet meer echt genieten. Haptotherapie helpt je contact te maken met je omgeving en weer in je lijf te komen en daar ook de andere gevoelens weer ruimte te geven.
In nabijheid of bij intimiteit is het van belang om af te stemmen op jezelf en op de ander. Dit is een wederkerig proces. Haptotherapie helpt je te ontdekken af te stemmen af elkaar met respect voor ruimte, authenticiteit en ‘afstand’.
In veligheid de verbinding met je lijf herstellen en daarmee de verbinding met jezelf. Je leert met haptotherapie jezelf weer openen voor anderen, sluiten als het nodig is. Je krijgt de regie over jezelf terug. Het vertrouwen in jezelf en in anderen wordt hersteld. In het contact met anderen ervaar je weer plezier. Van onmacht en eenzaamheid naar in je kracht staan in verbinding.
Ook brainspotting kan ingezet worden om trauma en blokkades te verwerken.
Tachtig tot negentig procent van wat we denken, doen en communiceren is gebaseerd op ons gevoel. Maar op ons werk blijven gevoelens vaak onbenut. Juist daar liggen veel kansen. Hoog tijd om meer verstand te krijgen van gevoel!
Groepstrainingen maken jullie groepsdynamiek zichtbaar. Versterken van vertrouwen, betrokkenheid en verantwoordelijkheid voor een betere gezamelijk resultaat. Groepstrainingen maken jullie groepsdynamiek zichtbaar. Versterken van vertrouwen, betrokkenheid en verantwoordelijkheid voor een beter gezamenlijk resultaat.
Lees meer over bedrijven en teams.
Samen ontdekken
wat voor jou het beste is
Het is belangrijk dat je een therapeut kiest waar je een klik mee hebt. Daardoor kun je met meer vertrouwen aan je eigen proces werken.
Wat kost haptotherapie?
Tarieven
Waardevoel heeft een aanbieding voor een kennismakingsessie.
Maak een afspraak voor een kennismakingssessie en km te weten wat haptonomie voor jou kan doen.
Vergoedingen haptotherapie
Haptotherapie wordt (gedeeltelijk) vergoed door zorgverzekeraars.
Coaching wordt regelmatig vergoed door je werkgever, vraag dit na bij de HR manager op je werk.
wat cliënten zeggen
marit - ecoloog
Martijn Anthonio - onderzoeker
Neequaye Dsane-
jeugd- en gezinsprofessional
Wilma heeft me zorgvuldig begeleid in mijn proces om uit mijn burn out te komen”
Rachid -
ambtenaar