Gevoel waarderen

Veel spanningen ontstaan door druk die je jezelf oplegt of die je voelt uit je omgeving. Je zit daardoor niet lekker in je vel. Stress, snel overprikkeld, burn out, moe, piekeren en onrust maken je lichaam en geest uitgeput. Of je hebt lichamelijke klachten waar geen aanwijsbare oorzaak voor is. Als er meer evenwicht komt tussen je gevoel en je verstand, kun je je eigen grenzen aanvoelen en daardoor krijg je balans in je energie.

Burn out, angst en stess ontstaan door druk die je voelt uit je omgeving en de verwachtingen waaraan jij wilt voldoen. Je kunt je grenzen oprekken… tot het niet meer gaat. Je kunt last krijgen van snel overprikkeld, moe, brainfog en emotionele onrust. Je zenuwstelsel raakt uitgeput of gaat in overleefstand. Dat vraagt om herstel waarbij het goed is om daar hulp bij te krijgen aangezien jij niet meer goed kunt voelen wat goed voor jou is. Als je herstelt en meer gevoel en verstand krijgt van het aanvoelen van je eigen grenzen, krijg je balans in je energie.
Ook brainspotting helpt hierbij.

In veligheid de verbinding met je lijf herstellen en daarmee de verbinding met jezelf. Je leert met haptotherapie jezelf weer openen voor anderen, sluiten als het nodig is. Je krijgt de regie over jezelf terug. Het vertrouwen in jezelf en in anderen wordt hersteld. In het contact met anderen ervaar je weer plezier. Van onmacht en eenzaamheid naar in je kracht staan in verbinding.
Ook brainspotting kan ingezet worden om trauma en blokkades te verwerken.

Hoe weet je nu wat je voelt? Je hoofd wil vaak de controle, of gevoelens heb je misschien weg  gestopt. Je gaat weer leren verbinding maken met je lijf, luisteren naar de signalen die het je geeft en welke gevoelens daarbij passen. En hoe gevoelens en emoties je kunnen helpen en hoe je er mee om kunt gaan. 

Wat je voelt is wie je bent, maar wat voel je eigenlijk en hoe doe je dat?  Zelfvertrouwen, je grenzen kennen, ruimte innemen en zelfkennis leer je ontwikkelen door naar je lijf te leren luisteren.  Haptotherapie is erop gericht je meer thuis te gaan voelen in je lichaam en te zorgen dat je van binnen steviger wordt.

In nabijheid of bij intimiteit is het van belang om af te stemmen op jezelf en op de ander. Dit is een wederkerig proces. Waarbij het belangrijk is eerst je contact met je eigen lijf en gevoelens te hebben. Haptotherapie helpt je te ontdekken en af te stemmen op elkaar met respect voor ruimte en authenticiteit.

Vind je het lastig contact te maken, je te verbinden met een ander of je omgeving? Ontwijk je veel of wordt je snel te boos, voel je je eenzaam en wil je hier iets in veranderen? Het overgrote gedeelte van onze communicatie is non-verbaal; we communiceren ook met ons lichaam. Ik leer je gevoel te krijgen voor de manieren waarop je bijvoorbeeld ‘ja’ of ‘nee’ zegt met je lichaam. Klopt je lijf ook bij je woorden dan wordt communiceren en verbinding krijgen met iemand een stuk helderder. 

Tachtig tot negentig procent van wat we denken, doen en  communiceren is gebaseerd op ons gevoel. Maar op ons werk blijven gevoelens toch vaak onbenut. Juist daar liggen veel kansen. Hoog tijd om meer verstand te krijgen van gevoel!
Groepstrainingen maken jullie groepsdynamiek zichtbaar. Versterken van vertrouwen, betrokkenheid en daardoor meer verantwoordelijkheid voor een beter gezamenlijk resultaat.
Lees meer over bedrijven en teams.